Vitamina de Frutas x Café
O Café
O café tem centenas de substâncias diferentes,
incluindo muitos flavonoides (compostos encontrados em plantas e que têm efeito
antioxidante).
Uma razão de a cafeína ser um antidepressivo suave
é que, além de deixar a pessoa mais alerta, aumenta o nível de
neurotransmissores como dopamina e serotonina, que melhoram o humor.
E as vitaminas de frutas?
Vitaminas de frutas
podem ser feitas com a fruta pura, mas quando você tira a casca e tritura a
fibra você já perdeu muito do potencial da fruta. O que sobra em uma vitamina é
principalmente uma bebida açucarada.
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